Вторник, 21.11.2017, 08:57

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » Статьи » Красота и стиль

Как сохранить упругую грудь

как сохранить упругость груди

   Многие косметические магазины продают кремы и мази, которые обещают поддержать упругость и красивый вид груди до самого преклонного возраста. Однако все эти средства редко дают удовлетворительный результат. Самым лучшим средством для поддержания упругости груди является гимнастика.

   Регулярное выполнение трех простых упражнений обязательно даст хороший результат:

1. Левой рукой беремся за правую кисть и поднимаем ее до уровня плеч. Так далеко, как только сможем, оттягиваем руку попеременно то вправо, то влево. Туловища и бедра остаются не подвижными.

2. Вытягиваем перед собой руки так, чтобы ладони соприкасались наружными поверхностями. Затем резким движением переводим руки назад, стараясь хлопнуть за спиной в ладоши.

3. Складываем руки перед собой, словно для молитвы, только на уровне лица, и попеременно сжимаем и расслабляем ладони.

Из всех видов спорта на упругость груди лучше всего влияют плавание, гребля и атлетика.

Неплохо заниматься изометрическими упражнениями: например, на шесть секунд сильно опираемся ладонями о письменный стол или любую другую гладкую горизонтальную поверхность, затем расслабляем руки на другие шесть секунд.

Контрастный душ поможет сохранить грудь упругой. Нужно попеременно направлять струю холодного душа то на правую, то на левую грудь. Или применить секундные обливания то горячей, то холодной водой. Это стимулирует кровообращение.

И в завершение обязательно - массаж грудных желез, который следует проводить от соска к основанию при помощи мягкой щеточки или шершавой рукавицы из натуральных растительных волокон. Утром грудь нужно смазывать увлажняющим кремом или косметическим молочком. Раз в неделю пользоваться питательным кремом.

Незаменимы в длительном поддержании красоты груди – правильная осанка и дыхание, а основные враги – избыточный вес и излишняя худоба.

Категория: Красота и стиль | Добавил: medej (17.09.2012) | Ключевые слова: грудь, рука, упругость
Просмотров: 262 | Комментарии: 3 | Теги: холодный, попеременный, ладонь, уровень, правый, душа, грудь, крем, упругость, рука | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: